克服滑长板，首先要保持平衡。可以先在短板上练习，逐渐增加板的长度。其次，加强腿部力量，提高稳定性。可以通过深蹲、跳跃等运动来锻炼。再者，保持身体的灵活性，多做拉伸运动。最后，多观察和模仿高手的动作，不断实践和调整。