垫毛巾：使用消毒后的毛巾，一条垫在后衣领、肩上，另一条用于吸去湿发中的水分。
湿发：先用温水将头发均匀打湿，注意水温应适中，手试水温稳定后再用于洗发。
洗发水起沫：取适量洗发水在手心加水稀释，从两侧开始打沫至脑后，然后从前额洗至后脑，再回到前额，每个部位洗3遍，洗回来1遍。
洗头：按照上述步骤进行洗发，注意洗发时以发际线为起点，百会穴为终点进行清洗。
头部按摩：双手弯曲揉按肝胆区，单手托头揉脖子，大拇指重叠点按头部相关穴位，用虎口上下卡震督脉，双手十指从耳尖至头顶放松头皮。
冲水：大致把头发上的泡沫冲掉，然后使用大拇指送水冲洗发际线，接着冲洗耳朵到耳后，再冲洗脑后到头顶，最后从左至右冲洗全头到脑后，用毛巾吸干湿发中的水分。
以上步骤可以帮助正确冲洗后脑勺，同时也有助于保持头发的健康和清洁。