由于问题不够明确具体，无法给出明确的结论。

但从旅游角度来讲，两者都是非常值得一去的地方。

沙坡头位于宁夏回族自治区中部，是中国著名的黄河壶口瀑布景区之一，以其独特的沙石峡谷地貌而著称。

腾格里沙漠则是中国的第四大沙漠，位于宁夏、内蒙古、甘肃三省区的交界处，是世界上最具特色的沙漠之一。

两者各有其特色，具体选择要根据个人偏好和行程安排来定。