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长期上夜班适合跑步么
时间:2025-04-12 17:35:13
答案

不适合,尽量不去进行这样长时间剧烈运动.跑步消耗很大,在本身很疲劳的长期夜班工作后,就不要选择跑步,不然会得不到锻炼效果,反而使身体更久疲劳,适得其反.

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