要选到好的被子，可以考虑以下几个方面：

被子的重量：选择重量适中的被子，过轻或过重都可能影响睡眠质量。棉被建议选择3公斤左右，羽绒被的重量为棉被的一半左右。

也要根据季节和气温来选择被子的重量。

被子的尺寸：根据床的大小和个人的身高、喜好来选择被子的尺寸。双人被是最常见的款式，可以选择200cm×230cm或220cm×240cm的尺寸。成人单人被一般多为180cm×220cm，学生宿舍用的被子一般多为150cm×210cm。

被子的保暖级别：被子的保暖级别分为1~6个等级，数字越大保暖度越高。根据自己的需求选择合适的保暖级别，如果是冬季使用选择保暖级别较高的被子。

被子的质量：优质的被子手感柔软、光滑，没有异味，而劣质的被子则可能手感粗糙、有异味。在购买时可以通过观察被子的外观、闻被子的味道、触摸被子的手感等方式来判断被子的质量。

被子的材质：被子的材质也会影响睡眠质量和保暖效果。常见的被子材质有棉、羽绒、蚕丝等，可以根据自己的需求和喜好选择合适的材质。例如，蚕丝被具有极佳的保暖性和透气性，适合夏季使用；而羽绒被则具有轻盈、柔软、保暖等特点，适合冬季使用。

综上所述，在选择被子时，需要综合考虑被子的重量、尺寸、保暖级别、质量和材质等因素，以选择到适合自己的优质被子。