室町幕府和镰仓幕府的区别如下：

1.统治时间：镰仓幕府1192年-1333年，室町幕府1338年-1573年。

2.创立者及控制者：镰仓幕府创立者为源赖潮，后北条家族成为实际控制者。室町幕府创立者为足利尊氏，足利家族为控制人。

3.大本营：镰仓幕府设立于镰仓（因此而得名），室町幕府创立于京都的室町（也因此而得名）。