1. 初三学生适合使用10-15斤的沙袋。

2. 这是因为初三学生正处于身体发育的阶段，使用过重的沙袋可能会对他们的身体造成负担和损伤。

10-15斤的沙袋既能够锻炼他们的力量和耐力，又不会给身体带来过大的压力。

3. 对于初三学生来说，适当的运动和锻炼是非常重要的，可以帮助他们增强体质和提高学习效果。

除了使用沙袋进行力量训练，他们还可以尝试其他形式的运动，如跑步、游泳等，以全面促进身心健康发展。