如果你的家猫被关在别的屋里并且总是抓门，这可能是因为猫感到焦虑、不安或者寂寞，想要出去寻找活动或者与主人互动。以下是一些建议，帮助你解决这个问题：

提供足够的玩具和活动：确保猫在房间里有足够的玩具和活动，以分散其注意力。例如，你可以提供猫抓板、猫爬架、猫玩具等，让猫有事情可做，减少抓门的欲望。

创造安全感的环境：为猫提供一个安全、舒适的环境，以减少其焦虑感。你可以在房间里放置一些猫喜欢的玩具、毯子或者猫窝，让猫有一个可以安心休息和放松的地方。

定期互动和游戏时间：每天定期与猫进行互动和游戏时间，以消耗其多余的精力。使用各种猫玩具，模仿猫猎食的过程，激发其狩猎欲望，让其感到满足和愉悦。

使用门隔音材料：如果猫抓门的声音很大，你可以考虑在门上使用隔音材料，以减少噪音对你和邻居的干扰。

考虑猫的行为训练：如果以上方法都没有效果，你可以考虑寻求专业的猫行为训练师的帮助，通过训练来帮助猫改变抓门的行为。

请注意，不要使用惩罚的方式来阻止猫抓门，这可能会让猫更加焦虑和不安。相反，采取积极的方法来帮助猫缓解压力和焦虑，以建立更健康的行为习惯。