要快速上手五指键位，需要不断练习和磨炼手指的灵活度和准确性。最好选择专业的打字软件或课程进行学习，从基础练起，逐渐提高难度。

在练习过程中需要注意正确的手指姿势和轻松的手臂姿势，保持专注和稳定的节奏，逐渐加快打字速度。

同时也需要注意避免手指感觉疲劳，可以通过揉捏或按摩手部肌肉来缓解疲劳感。坚持练习并善于总结，才能在较短时间内掌握五指键位。