孩子午餐需要搭配均衡的营养，保证他们在学习和生长阶段能够得到足够的能量和营养素。可以尝试搭配蛋白质、碳水化合物、蔬菜、水果等食物。例如，三明治搭配鸡肉、生菜、番茄等健康食材；水果可以选择苹果、香蕉、橙子等，搭配酸奶一起食用；小孩子喜欢的小熟食也可以作为午餐选择，如烤鸡腿、鱼柳、肉丸等。另外，还要注意避免选择高糖、高脂、高盐、高热量的食物，保证孩子午餐营养健康。