菠萝是一种低热量的水果，每100克只含70卡路里。一块菠萝的大小因个体而异，一般来说，一整个菠萝平均重量是1-2千克，它也含有相应的热量。以一整个1千克的菠萝为例，它含有大约700卡路里。但是，菠萝中的热量是来自于它的天然糖分，而非加工糖分，因此它含有多种营养成分，例如维生素C、锰、纤维素等，对人体健康有益。虽然菠萝的热量相对较低，但是我们还是要注意适量食用，因为其中的天然糖分也有可能会使身体吸收过多的糖分，不利于减肥。