1 可以通过科学营养和适当的运动帮助身体长高。

2 身高与遗传有一定关系，但科学营养和适当的运动长期坚持可以改善生长环境，有利于身体的生长和发育。

3 每日保证充足的睡眠时间，合理的饮食营养和适度的运动，尽量避免长期的坐姿不动，多参加户外活动等都有助于身体的健康发育，从而促进身高的增长。