"3+"指的是高考制度中的学业水平测试和综合素质评价。当涉及到志愿填报时，需要考虑以下步骤和建议：

1. 了解自己的兴趣和职业规划：首先需要了解自己的兴趣爱好和职业规划，这有助于选择与之相匹配的专业和学校。

2. 分析自身优势和劣势：根据自己的学业水平测试和综合素质评价，了解自己在学术、实践等方面的优势和劣势，为填报志愿提供参考。

3. 了解目标学校和专业：在填报志愿前，需要对目标学校和专业进行详细了解，包括学校的历史、师资、科研实力、就业前景等，以及专业的培养目标、课程设置、就业方向等。

4. 关注招生政策和录取分数线：了解各个学校的招生政策、录取分数线等，确保在填报志愿时遵循相关规定。

5. 考虑地理位置和生活环境：根据个人喜好和实际情况，考虑学校的地理位置和生活环境，例如气候、饮食习惯等。

6. 合理安排志愿顺序：根据自己的成绩和意愿，合理安排志愿顺序。可以考虑选择一些有把握的学校和专业作为保底，同时也可以选择一些有挑战性的学校和专业作为冲刺目标。

7. 保持耐心和谨慎：在填报志愿过程中，要保持耐心和谨慎，仔细阅读相关文件，确保填报信息准确无误。

8. 与家人和老师沟通：在填报志愿过程中，可以与家人和老师沟通，听取他们的意见和建议，共同做出明智的决策。

最后，祝愿您在填报志愿过程中顺利，选择到自己心仪的学校和专业。