1 瘦肉类

2 因为瘦肉类含有丰富的蛋白质和低脂肪，能够帮助维持肌肉质量和促进脂肪燃烧，适合减脂期食用。

3 另外，鸡胸肉、火鸡肉、鱼肉等也是类，因为它们都含有高蛋白、低脂肪的特点，有助于维持身体健康并达到减脂的效果。