瘦身产品一般分为两种：

一是减少摄入，二是增加代谢。一粒瘦属于后者，富含多种天然草本提取物，可以促进体内脂肪的分解和代谢，增加燃脂效果，从而实现瘦身的效果。但是，不同的人体质不同，瘦身效果也会有所差异，同时也应结合科学的饮食和运动来达到更佳的效果。因此，一粒瘦可以辅助减肥，但不可单凭此类瘦身产品来取得理想的身体效果。