如果您想停保一个月，并且需要在手机上继续缴纳保费，可以考虑通过保险公司的官方APP或者官方网站进行操作。

首先，在应用商店或者浏览器中搜索保险公司的名字，下载APP或者进入官方网站。

然后，在个人账户中进行停保操作，并按照系统提示进行支付。一旦支付成功，您的保险便会被暂停一个月。请注意，不同保险公司的操作方式可能略有不同，具体可您可咨询保险公司的客服人员。