1 首先需要确定工作的性质和要求，例如是否需要与其他人协同工作、是否需要处理客户的需求等因素。

2 根据工作要求，制定出合理的工作计划和时间表，包括每天的工作时间、每周的工作日数，以及休息时间等因素。

3 实施计划时，要注意适当调整和优化工作时间，避免过度疲劳和工作效率低下。

4 如果发现工作时间设定存在问题，可以根据实际情况进行修改和调整，并且需要及时与上级汇报和沟通。