惊蛰艾灸是中国传统养生保健的一种方法，可以帮助人体排毒养颜、改善睡眠、缓解疲劳等。通过燃烧艾草，将热量传递到皮肤，刺激经络穴位，达到调理身体和提升免疫力的效果。在惊蛰节气进行艾灸可以更好地保护身体，同时促进身体健康。