需要进行以下几个步骤：

1. 打开微信，点击底部的“发现”栏目，找到“微信运动”并进入。

2. 首次进入微信运动，需要授权连接手机的计步器或者GPS，以便微信运动能够计算运动量。

3. 点击页面上方的“今日步数”或“运动记录”进入运动界面，开始运动。

4. 运动结束后，微信运动会自动计算并显示出您的运动数据，包括步数、距离、卡路里等。

5. 在主界面上方可以看到当前的微信运动能量值，可以根据能量值兑换微信运动商城中的商品。