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夜跑饭后多少时间最佳
时间:2025-04-20 13:48:19
答案
1小时
晚上
跑步的最佳
时间
为
晚饭
后1小时,通常为19:30-20:30。跑步可以提高身体素质,提高抵抗力,还可以起到减肥的
作用
。
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