农商行股金不分红不退股投诉方法如下：

可以向农商行提出异议，要求其按照合同约定分红或者退股。如果农商行不履行合同约定，可以向其上级部门或者监管部门投诉，要求其履行合同约定或者给予相应的赔偿。

可以寻求法律途径维权。咨询律师或者股民维权组织等，维护自身合法权益。