首先，确定自己需要购买的物品种类和数量。

其次，根据跳蚤市场的环境和特点，选择一款便携的购物清单工具，例如笔记本、手机APP等。在清单中记录好每件物品的名称、规格和价格，并及时修改和补充。不要忘记列出自己的预算和购物时间，以便更好地掌控自己的消费。在前往市场之前，认真地检查一遍清单内容和需要携带的现金或银行卡等支付工具，确保一切准备就绪。