要避免朋友圈发视频被合成，首先要保证视频的内容没有涉及版权、暴力、色情等敏感或违法违规内容。

其次，可以在视频中添加水印或自己的标识，让视频的来源更加清晰明确。

此外，也可以选择控制好视频的观看范围，只允许自己的好友或亲密的人群观看，尽可能避免被不明身份的人恶意合成或下载。最后，对于一些重要的个人隐私或商业秘密，最好不要在社交平台上直接公开分享。