1、改变食物外观:例如孩子可能看到特定颜色的食物就不喜欢吃,家长可以将食物打成泥或者榨成汁,与其他食物搅拌,或者是将泥、汁和到面里面,做成面条或者是包成馅,通过改变食物的外观,使孩子对食物增加兴趣;

2、改变食物的烹调方法:通过不同的烹调方法刺激孩子的味觉,增进食欲,从而改变挑食;

3、提供色彩鲜艳的餐具:可以让孩子参与烹饪过程,增加对食物的认识及兴趣,也可以在不同程度上改善挑食;

4、适当增加以前没吃过的食物:通过新鲜的食物刺激,增进孩子的食欲,帮助改善挑食.

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