可以尝试以下方法：

1.寻求支持：与家人、朋友或创业者社群分享感受，获得理解和支持。

2.制定计划：制定明确的目标和计划，分解任务，逐步实现，减少不确定性。

3.保持身心健康：定期锻炼、充足睡眠、健康饮食，有助于缓解焦虑。

4.寻求专业帮助：如有需要，可以咨询心理咨询师或专业辅导机构，获得更深入的支持和指导。

5.放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，帮助缓解焦虑情绪。

6.保持积极心态：培养乐观、自信的心态，相信自己的能力和潜力，面对挑战时保持积极的态度。