要表现出自己的责任和担当，可以考虑以下几个方面：

诚实守信：做一个诚实守信的人，遵守承诺和诺言，不轻易毁约，这样才能建立起信任和信誉，让人觉得你是一个有责任感的人。

尽职尽责：在自己的职责范围内尽职尽责，做好自己的本职工作，不推卸责任，不敷衍塞责，这样才能体现出你的责任心。

勇于担当：在面对挑战和困难时，要勇于担当，不逃避责任，积极解决问题，这样才能展现出你的担当精神。

乐于助人：在他人需要帮助的时候，要积极主动地伸出援手，乐于助人，这样才能体现出你的社会责任感。

坚持不懈：在追求自己的目标和梦想的过程中，要坚持不懈地努力，不轻易放弃，这样才能体现出你的执着和担当。

总之，表现出自己的责任和担当需要从多个方面入手，包括诚实守信、尽职尽责、勇于担当、乐于助人和坚持不懈等。只有在这些方面都做到位，才能让人觉得你是一个有责任感和担当的人。