一个办公室工位的插座功率大小取决于插座的类型和额定电压。一般来说，墙壁插座的额定电压是220V，最常用的插座是10A的，这种插座的额定功率是2200W。因此，一个办公室工位的插座一般可以承受2200W以内的电力负荷。然而，实际上使用时，需要根据插入设备的功率来选择合适的插座，不要超过插座的额定功率，否则可能会导致电路过载，短路和安全事故。