作为一个高效的职场人士，需要遵循以下三个原则：

首先，明确优先级，合理安排时间，有条理地安排会议；

其次，谨慎接受、挑选会议，重要会议亲自参加，可转移的会议授权他人代表或通过其他形式参加；

最后，充分准备会议，提前了解会议议程、目的及与会人员。通过这些方式，能够有效减少会议数量，压缩闲聊，提高工作效率。