乳酸菌和双歧杆菌都很好因为乳酸菌能够促进肠道蠕动，减少毒素积累，同时还能消化乳糖和脂肪等有益成分；而双歧杆菌则能够调节肠道环境，提高免疫力，促进营养吸收。

小孩子的肠胃功能尚未完全发育，所以选择这两种益生菌都可以帮助增强他们的肠道健康。

此外，不同品牌的益生菌含有的菌株及数量也不同，可以根据小孩子的具体情况和医生建议选取合适的品牌和类型。