将手机连接到电视：使用兼容的电缆或无线连接方式，将手机与电视连接起来，确保两台设备处于同一网络中。

启用屏幕镜像或投屏功能：在手机上，打开屏幕镜像或投屏功能，具体操作步骤可能因手机型号而异，通常可以在手机的设置或通知中心中找到。

选择电视作为投影设备：在手机的屏幕镜像或投屏选项中，选择要投射到的电视设备。

开始播放舞蹈视频：打开手机上的视频播放器，选择要播放的舞蹈视频，视频将在大屏幕的电视上播放。

控制视频播放：在手机上使用视频播放器的控件来控制视频的播放，暂停、快进、后退等操作。