控制不住不想任何事情，可能是因为你的思维活跃，或者是因为你有一些焦虑、担忧或其他情绪问题。以下是一些建议，帮助你控制自己的思维：

意识到自己的思维。当你发现自己无法停止思考时，先停下来，意识到自己在想什么。了解自己的思维模式可以帮助你更好地控制它们。

找到一个焦点。将注意力集中在一个具体的事物上，例如听音乐、画画、冥想等，可以帮助你放松思维，减少不必要的思考。

接受自己的思维。不要试图完全控制自己的思维，因为这是不可能的。接受自己的思维，并意识到它们的存在，可以帮助你更好地控制它们。

找到支持。与朋友、家人或专业人士交流，分享你的想法和感受，可以帮助你得到支持和建议，同时也可以减轻你的负担。

培养正念。正念是一种关注当下、不评价、不判断的态度。通过培养正念，你可以更好地控制自己的思维，减少焦虑和压力。

放松身心。进行深呼吸、瑜伽、冥想或放松练习等，可以帮助你放松身心，减少不必要的思考。

总之，控制不住不想任何事情可能是因为你的思维活跃或情绪问题所导致。通过意识到自己的思维、找到一个焦点、接受自己的思维、找到支持、培养正念和放松身心等方法，可以帮助你更好地控制自己的思维，减少不必要的思考。