要将宽松裤改小和短一点，需要先测量合适尺寸，然后剪裁并缝制。如果你不熟悉裁缝技巧，建议请专业裁缝帮助你。

如果你自己改，可以先确定要缩小的量和要缩短的长度，然后将裤子倒着穿起来，并将裤子内侧的腿缝处用大头针固定好。

然后在需要缩小的地方剪下合适长度的一段，并用缝纫机缝好后把剪下的部分接回去。

如果需要缩短，可以抬高裤腰在合适位置重新缝好，或者直接缩短裤腿的长度，具体取决于个人喜好以及裤子的情况。