铁杯里有茶锈可以尝试以下方法来清除：

使用食用盐：在刷碗布上放上一些食用盐，在有茶锈的地方反复擦拭，最后用清水冲洗，重复多次。

使用牙膏：将不用的牙刷沾上牙膏在有茶锈的地方反复刷洗，也可以很好地去除茶锈。

使用食醋：在有茶锈的杯子中放入温水，然后倒入一些食用醋，浸泡一晚上之后第二天用清水冲洗可以减轻茶锈的痕迹。

使用漂白剂：在温水中加入漂白剂，然后将茶杯浸泡在其中，最后冲洗干净即可。注意，使用漂白剂时要确保通风良好，并避免与其他化学物品混合使用。

使用小苏打：制作一种小苏打溶液，将1勺小苏打与一杯温水混合，搅拌均匀。用刷子或海绵蘸取小苏打溶液，轻轻擦拭茶锈区域。小苏打有较强的去污能力，适用于不锈钢和陶瓷材质，但对其他材质慎用。

此外，还可以尝试使用碳酸饮料（如可乐或苏打水）来浸泡铁杯，然后用刷子清洁，茶锈也可以轻松去除。

无论使用哪种方法，都要确保彻底冲洗干净铁杯，以防止残留的清洁剂或化学物品对饮品造成污染。另外，为了保持铁杯的清洁和延长使用寿命，建议定期清洗并避免长时间存放茶水。