1 亚麻籽油的热量是相对较高的。

2 亚麻籽油每100克的热量大约为884千卡，这是因为它富含脂肪酸和油脂。

3 但是，亚麻籽油中的脂肪酸对身体有益，可以调节血脂、降低胆固醇，适量食用对健康有好处。

建议每日摄入量不超过2-3勺。