当事情太多导致心情不好时，发朋友圈可以是一种宣泄和寻求支持的方式。以下是一些建议，希望能帮助你表达出此刻的心情：

“今天心情像一团乱麻，事情多得让人喘不过气。但生活就是这样，总会有起起落落。希望自己能尽快调整状态，迎接每一个挑战。”

“有时候，真的觉得事情多到无法处理，心情也跟着沉重起来。但还是要告诉自己，一步一步来，总会找到出路的。加油，明天会更好！”

“心情就像今天的天气，阴沉沉的。事情太多，压得我喘不过气。但我知道，我不能被这些打倒。我会努力调整，让自己重新找回那份平静和力量。”

“事情多得让我有些烦躁，但我也知道这是成长的必经之路。我会坚持下去，直到找到解决的方法。希望朋友们能理解我此刻的心情，给我一些鼓励和支持。”

“生活就像一场马拉松，有时候会觉得力不从心，但只要不放弃，总会跑到终点。事情虽多，但我相信自己能够处理好。朋友们，你们的支持是我前进的动力，谢谢你们！”

发朋友圈的目的是为了表达自己的情感和需求，同时也可以通过朋友们的关心和鼓励来调整心情。但请注意，不要过度依赖朋友圈来宣泄情绪，如果情况严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。