1 首先要找到内衣的顶部，这通常是在衣服的肩带位置。

2 轻轻地把内衣顶部往外拉，直到露出一部分内衣。

3 接着，用手指或手掌抓住内衣的剩余部分往外拉，直到完全从衣服里扯出来。

内容延伸：需要注意的是，在扯出内衣时要小心，避免损坏衣服或内衣，建议先用手指试探并找到内衣的位置，再试着把它扯出来。

另外，有些内衣的材质比较柔软，不易被扯出来，可以先稍微摆动一下衣服来松动内衣，再扯出来会更容易一些。