在南昌，办理退休证的具体流程如下：

1. 个人向单位提出申请，单位劳资部门审查公示。

2. 市社保经办机构审核。

3. 市局养老保险处审批。

4. 市社保经办机构计发待遇。

具体的办理地点和联系方式如下：

办理地点：南昌市青山湖区人力资源和社会保障局，电话：0791-12333，地址：南昌市青山湖区南京东路699号，上班时间：周一至周五上午8:30-12:00；下午14:30-17:30