有时候，我们确实需要控制自己的倾诉欲望，特别是在不适合的场合或者面对不适合的听众时。那么，如何控制自己不向别人倾诉呢？

首先，你可以尝试转移注意力。当你感到想要倾诉的时候，试着把注意力转移到其他事情上，比如听音乐、看电影、做运动等等。这样可以让你的思维暂时离开那些让你想要倾诉的负面情绪，也能让你有机会冷静下来，重新审视自己的情感状态。

其次，你可以寻找其他适合的表达方式。如果你感到需要倾诉，但又不适合向身边的人表达，可以尝试写日记、画画、做手工等方式来宣泄情绪。这些方式可以让你在不伤害他人的情况下表达自己的感受，也能帮助你更好地了解自己的内心世界。

最后，你可以寻求专业的帮助。如果你感到自己的情感问题比较严重，无法通过自己的努力来解决，可以考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你更好地处理自己的情感问题。

总之，控制自己不向别人倾诉需要一定的自我控制和自我调节能力。通过转移注意力、寻找其他适合的表达方式以及寻求专业帮助，你可以更好地管理自己的情绪，保持内心的平衡和稳定。希望这些建议对你有所帮助！