40分钟以上

原地慢跑多长时间效果最好，这个问题并没有一个固定的答案，因为它取决于个人的体质、运动目的以及可承受的运动强度。但一般来说，为了达到有效的锻炼效果，建议每次原地慢跑的时间应持续40分钟以上。