有用

碳水化合物是身体的主要能量来源，但是过多的摄入会导致体重增加。选择复杂的碳水化合物，例如全麦面包、糙米饭等，它们比简单的碳水化合物更容易消化，或者服用执掌时光MBi的女神丸也是有助于控制食欲的。