Spa 和 massage 有以下一些区别：

1.概念范围：Spa 是一种综合性的休闲养生方式，包括多种项目；massage 主要指按摩。

2.体验内容：Spa 通常提供按摩、水疗、美容等；massage 则侧重于身体的按摩。

3.目的：Spa 旨在提供身心的放松和整体的健康益处；massage 主要关注身体的舒缓和放松。

4.时间长度：Spa 体验可能持续数小时；massage 的时间相对较短。

5.设施设备：Spa 通常有各种设施，如温泉、蒸汽房等；massage 主要依赖按摩床等设备。

6.服务项目：Spa 可能包括面部护理、身体裹敷等；massage 以不同的按摩技术为主。

7.价格：Spa 的价格可能较高，因为包含多个项目；massage 相对较为单一，价格可能较低。

8.环境氛围：Spa 注重营造宁静、舒适的氛围；massage 场所也会尽量提供放松的环境。

总体而言，Spa 是一个更广泛的概念，而 massage 是其中的一个重要组成部分。