清理脚趾缝里的灰需要先将脚用温水泡软，然后使用指甲刷轻轻刷洗脚趾缝，最好配合使用一些清洁脚趾缝的产品，如脚趾缝清洁剂或者漱口水等。

还需注意，要保持脚趾缝的干燥，尽量避免长时间穿着潮湿的袜子或鞋子，因为潮湿容易滋生细菌和真菌，导致脚趾缝产生异味和痒痛等问题。正确的清洁脚趾缝可以避免这些问题的发生。