当食欲不振时可以尝试制作一些清淡、易消化的菜肴，例如清汤蔬菜汤、白菜豆腐煮、椰汁炖鸡等。同时，可以加入些许姜、葱、蒜等辅助材料，具有促进消化的作用。另外，避免油炸、辛辣及过于油腻的食物，尽量少吃生冷、难消化的食品。最重要的是保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，适量运动以促进胃肠蠕动，有助于改善营养吸收和食欲。