背奶冰板是一种适合夏天使用的冷却器具，使用方法也非常简单。首先将背奶冰板放入冰箱冷冻室中冷冻至接近零下18度。使用前将冷冻板卸下冰箱，解开其表面保护膜，贴在衣物背部即可起到降温效果。使用时，需要注意不能让直接接触皮肤或长时间佩戴，以免皮肤冻伤。背奶冰板是一种环保、健康的降温方式，适合户外、运动等需要降温的场合使用。