轻态瑞士卷的热量相对较低。

因为轻态瑞士卷的制作中通常不使用任何油脂和奶油等高热量的食材，而是采用蛋白质较多的鸡蛋和低热量的食材。

因此，一般情况下，一根轻态瑞士卷的热量大约在100至150卡路里之间。

但具体热量仍然会因不同品牌、口味和配料的不同而有所区别。

除了热量比较低之外，轻态瑞士卷还有其他的健康特点，例如含有较高的蛋白质和纤维素，有助于控制饥饿感和维持身体健康。

同时由于其口感清爽、不油腻，也受到越来越多的人们的喜欢和关注。

当然，无论什么食品，适量食用才是最重要的，如果摄入过多也会导致肥胖和其它健康问题，需要注意。