如果和舍友合不来，可以考虑以下方法和导员换宿舍：

1.和导员沟通：首先，可以和导员进行沟通，说明自己的情况和遇到的问题，并表达希望换宿舍的意愿。在沟通时，要保持礼貌和尊重，并且提供充分的证据和理由，让导员了解自己的情况。

2.提出解决方案：除了要求换宿舍外，也可以提出一些解决方案，比如和舍友进行沟通和协商，或者寻求其他同学的帮助和支持。这样可以让导员看到自己的诚意和努力，并且增加换宿舍的可能性。

3.遵守学校规定：在和导员沟通时，要遵守学校的相关规定和程序，比如提交申请、等待审批等。同时，也要遵守宿舍管理的相关规定，不要私自更换宿舍或者违反宿舍纪律。

4.保持积极心态：换宿舍可能需要一定的时间和努力，在这个过程中，要保持积极的心态，不要过于焦虑或者沮丧。可以寻求同学、朋友或者心理咨询师的帮助和支持，缓解自己的情绪和压力。

总之，和舍友合不来是一件很常见的事情，但是可以通过积极的沟通和协商，寻求解决方案。在和导员沟通时，要遵守学校规定，保持积极心态，并且尊重他人的意见和感受。