慢跑可以停一会儿后再继续跑，这是很正常的行为。中途休息一下有助于恢复呼吸和身体力量，还可以减少肌肉疲劳。但是，要适时选择停歇的时机，不能因为累了就停下来，而应该根据自己的身体状况进行判断。此外，停一会儿后，要适当地拉伸肌肉，避免受伤。总之，在慢跑时停一会儿继续跑是完全可以的，但要注意合理安排停歇时间，并且注意休息后的身体保养。