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跳舞膝盖内扣怎么办
时间:2025-04-13 14:59:11
答案

我们需要通过简单的基础力量训练先唤醒臀中肌改善股骨内旋,再加强动态训练把臀中肌应用起来,最后我们可以增加单腿控制性训练,提高单腿的稳定性,较少损伤。

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