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晚上几点睡觉才不算熬夜
时间:2025-04-21 08:10:29
答案
这要看是什么年龄了,对于
小学
生,22点就必须睡觉,必须
保证
9—10小时睡眠;对于中
学生
24:00必须睡觉7—8小时睡眠;对于成年人,最晚不要超过凌晨1:00,否则熬夜会影响睡眠,影响身体健康。
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