如果你的鱼吃太饱了，翻肚了，你可以试着轻轻敲击鱼缸，以刺激鱼儿在水中游动。同时也应该检查水的质量和温度，确保它们在适宜的范围内，这对于鱼的健康非常重要。

如果你发现鱼儿始终无法恢复正常，那么你应该考虑将它移动到一个单独的水族箱中，这能够使其得到更好的照顾。在饲养鱼儿的过程中，你还应该控制饲料的量和频率，以防止过度饮食，从而避免类似情况的发生。

最好的方法是通过观察并定期检查鱼缸中的水质和健康情况，以确保它们能够幸福健康地生活。